Hindari 4 Jenis Makanan ini untuk Menjaga Kadar Kolesterol

0
57
Hindari 4 Jenis Makanan ini untuk Menjaga Kadar Kolesterol

Menjaga kesehatan merupakan hal penting yang harus diperhatikan. Kamu bisa mulai menjaga kesehatan dengan mengubah pola makan sembarangan menjadi pola makan dan hidup sehat dengan mengkonsumsi sayur, buah, dan jangan lupa untuk mengkonsumsi Nestle Acticor Avocado untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuhmu.

Selain itu, ada beberapa cara lain untuk turunkan kolesterol, seperti melakukan olahraga secara rutin, turunkan berat badan berlebih, berhenti merokok dan juga menghindari makanan yang dapat membuat kolesterol mu naik. Nah, kira-kira makanan apa saja yang harus kamu hindari? Simak informasinya berikut ini.

1.     Makanan yang Digoreng

Salah satu pemicu terbesar terjadinya kolesterol adalah mengkonsumsi makanan yang digoreng. Karena biasanya makanan yang digoreng akan mengandung banyak sekali lemak jahat. Selain itu, makanan seperti kue, roti, ataupun biskuit juga didalamnya mengandung mentega dan margarin yang dapat menaikkan kadar kolesterol mu menjadi tinggi. Oleh karena itu, mulai sekarang sebaiknya kamu hindari makanan ini demi menjaga kolesterol mu tetap stabil.

2.     Kurangi Penggunaan Garam dan Gula pada Makanan

Makanan yang di dalamnya terdapat garam dan gula juga dapat menjadi pemicu meningkatnya kolesterol. Untuk itu, ketika kamu memasak lebih baik untuk tidak menggunakan garam atau gula secara berlebihan. Kamu bisa menggunakannya hanya sebanyak 1 sendok teh saja dalam sehari dan untuk gula hanya 6 sendok teh per harinya.

Namun, saat ini kamu tidak perlu khawatir lagi, karena kamu bisa mengkonsumsi Nestle Acticor Avocado untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi akibat mengkonsumsi makanan cepat saji.

3.     Makanan Cepat Saji

Saat ini banyak sekali makanan cepat saji yang menggiurkan dimana-mana. Namun, untuk kamu yang ingin menurunkan kadar kolesterol mu, maka sebaiknya kamu menahan untuk mengkonsumsinya. Karena makanan cepat saji memiliki banyak lemak jenuh dan juga gula yang berlebihan. Kamu juga harus tahu bahwa makanan cepat saji menjadi sebuah pantangan untuk penderita kolesterol tinggi.

4.     Hindari Mengkonsumsi Kulit Ayam dan Udang

Makanan terakhir yang wajib kamu hindari adalah udang dan berbagai macam olahan kulit ayam. Makan tersebut menjadi pantangan karena udang mempunyai kandungan kolesterol yang sangat tinggi daripada jenis makanan laut lainnya.

Selain itu, kamu juga tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan seperti kikil sapi dan juga kulit ayam yang memiliki banyak lemak jahat di dalamnya. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi daging tanpa kulit untuk menghindari lonjakan kolesterol pada tubuh mu.

Jangan lupa untuk mengkonsumsi Nestle Acticor Avocado yang memiliki kandungan alami dan aman untuk dikonsumsi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here